家人們！冷空氣說來就來，秋褲剛安排上，餐桌不得跟著“升級保暖”？作為京城“菜籃子天花板”的北京新發地農產品批發市場，早就備好一堆應季蔬果“暖寶寶”，不僅潤.燥補營養，還自帶調皮屬性，讓你在降溫天吃得開心又抗凍！

蔬菜區里，“潤.燥天團”已經C位出道！

菠菜帶著晨露脆生生的，葉子綠油油像小翡翠，不管清炒還是涮火鍋，脆嫩口感直接喚醒味蕾，維生素和葉酸補得明明白白。

西蘭花堪稱“蔬菜界抗寒小戰士”，緊實的花球裹滿營養，焯水后拌沙拉、炒蝦仁，好吃又能給身體加buff。

根莖類蔬菜也不甘示弱，胡蘿卜像個“地下小太陽”，甜甜的口感不管燉肉還是榨汁都超贊。

白蘿卜自帶“潤.燥buff”，和排骨、姜絲一起煲湯，暖乎乎喝一碗，寒氣直接跑光光。

山藥滑溜溜、糯嘰嘰，清炒或燉粥都養胃，腸胃敏感星人也能放心沖，還有鈣含量超給力的油菜、脆嫩多汁的蓮藕，都是降溫天的餐桌好朋友。

水果區的“補水甜妹天團”更是讓人眼花繚亂！

獼猴桃堪稱“維C小炸彈”，咬一口酸甜爆汁，補充維生素C比喝飲料還管用。

梨是“潤.燥老熟人”，脆甜多汁，不管直接啃還是燉個冰糖雪梨，潤喉又暖身，怕冷星人必備。

柚子像個“清甜大胖子”，果肉飽滿水分足，酸甜解膩還不齁，全家分著吃超幸福。

蘋果則是“百搭小能手”，脆甜或粉糯的口感任選，洗干凈直接啃，方便又能補膳食纖維，冬天揣個蘋果出門，餓了啃一口超滿足。

新發地市場相關負責人笑著說，降溫后大家都愛囤暖身蔬果，市場早就備足了貨源，各類應季蔬果新鮮又充足，保.證讓大家挑得盡興、吃得放心。

溫馨提示下，胡蘿卜搭配植物油炒著吃，營養吸收更到位；腸胃敏感的朋友可以把蔬果燉熟，暖乎乎更養胃。

降溫天不用愁，來新發地挑點應季蔬果，讓新鮮美味為身體供暖，吃得開心又健康，這個冬天再也不怕冷啦！